天博体育网站登录|严重春困或是亚健康信号

本文摘要:一到春天,许多人就更容易犯困。

天博体育

一到春天,许多人就更容易犯困。睡不醒,上班没精神。

有人说是“春眠”,有人说是一种“病态”。那么春眠是病吗?春季嗜睡是人的生理机能随着大自然的季节性变化而重新得到适当调整的一种生理现象。

冬天为了避免热量扩散,皮肤和血管处于紧绷扩张状态,保持身体生理恒温,中枢神经系统兴奋信息激增,人脑处于精神状态。春天气温高时,皮肤和知识管处于血管收缩状态,体表供血减少,流向大脑的血液适当增加,因此经常出现昏昏欲睡的“春眠”。人们往往觉得,想在春天睡觉不是什么严重的疾病,但严重的“春眠”却不容忽视。

因为有时候“春眠”也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如很多情况下,春季严重嗜睡是抑郁焦虑的前兆。糖尿病、高血压等身体疾病往往与情绪变化有关。

此外,“春困”还可能发出肺阴不足、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肾阴虚等不适当的“信号”。多睡觉,难“春困”。

为了解决春天嗜睡的问题,一些人自由选择睡眠方式,但专家回应说,多睡觉可能解决不了春天嗜睡的问题。“正常情况下,成年人每天睡8小时左右就够了。

如果他们减少睡眠,他们可能会降低大脑皮层的兴奋性,使其处于诱导状态。人会变得更困,更没精神,结果越睡越困。

”。抵制“春困”的方法是什么?春困虽然不是什么大病,但有利于人们的身心状态和健康咨询,必须通过各种方法进行调节。预防春季嗜睡,最好加强运动,减少户外活动,在阳光充足、绿色的地方活动,多做深呼吸,为大脑获取新鲜充足的氧气。

此外,油腻的食物会导致疲劳和抑郁,在一定程度上不会缓解“春眠”现象。所以饮食不宜以酸甜为主,不宜吃新鲜的水果蔬菜。

上班族要注意调节室内温度,在室内买一些色彩丰富的饰品和鲜花,或者听一些优雅流畅的曲调和励志的音乐或歌曲,驱走睡意,振奋精神。“春困”经常发生,不要随便用药,也不要试图通过喝咖啡和浓茶来改善症状。“春眠”严重者,应及时到医院神经内科或心理科检查。

本文关键词:天博体育官网,天博体育,天博体育网站登录

本文来源:天博体育官网-www.herseyh.com